Mónica Grey, MS, LCPC, NCC

Soy una inmigrante latina, nacida en Bogotá y criada en Barrancabermeja, Colombia. Construí mi vida y carrera en los Estados Unidos cargando todo lo que ese viaje significó. Esa experiencia no es solo un detalle sobre mí, está en el corazón de cómo trabajo. Entiendo lo que significa estar entre dos mundos, cargar expectativas que nunca se dijeron en voz alta, y pasar años siendo fuerte antes de aprender que está bien no serlo.

Me convertí en psicoterapeuta porque creo que las cosas que cargamos desde la infancia, desde nuestras culturas, y desde años de simplemente sobrevivir merecen atención real, comprensión real y cambio real. No solo una manera de afrontar, sino una transformación verdadera.

Gran parte de mi trabajo se centra en el sueño, el trauma y el estrés como partes profundamente conectadas de cómo funcionamos. Muchas de las personas con las que trabajo son capaces, de alto rendimiento, y parecen estar bien por fuera, pero cargan un agotamiento silencioso. Han llegado al límite de solo manejar. Les ayudo a encontrar la raíz de lo que las tiene atascadas.

Soy directa. Valoro la evidencia. Y respeto profundamente el coraje que se necesita para mirar tus propios patrones y decidir que quieres algo diferente. La terapia conmigo es estructurada y orientada a objetivos, pero nunca rígida ni fría. Hay espacio para la honestidad, el humor y la humanidad.

¿Honestamente? Yo también me pongo un poco nerviosa en la primera llamada. Conocer a alguien nuevo por primera vez es vulnerable para ambas partes. Lo que traigo a esa llamada es lo mismo que traigo a cada sesión: curiosidad genuina por ti, calidez y un compromiso real de que nuestro tiempo juntos valga la pena.

Mi estilo es estructurado y orientado a objetivos, porque quiero que siempre estemos trabajando hacia lo que más te importa. Pero estructurado no significa frío. Hay espacio para la risa, la honestidad, las partes difíciles. He llorado con clientes antes, porque a veces lo que las personas traen a esa sala es pesado y yo también soy humana. Si me preguntas algo personal, lo compartiré. Pero no compartiré de más, y nunca haré que la sesión sea sobre mí. Este es tu espacio. Estás llegando con tanta vulnerabilidad, y quiero que eso se sienta como una conversación, no un interrogatorio.

Siempre voy a validar cómo te sientes, y también te responsabilizaré con gentileza. Mi trabajo no es simplemente estar de acuerdo con todo, sino ayudarte a ver los patrones que no te han estado sirviendo y trabajar hacia algo diferente. Esa parte requiere valentía, y voy a estar ahí contigo.

Me tomo tiempo libre durante el año para viajar, descansar y recargarme. Cuido mi propio bienestar porque eso es lo que me permite estar completamente presente para ti.

Fuera del trabajo, siempre estoy planeando el próximo viaje con mi esposo, y sí, a veces los gatos también vienen. Gigi y Pola son mis dos gatas. No están entrenadas con HIPAA, pero sí se cuelan en las sesiones de vez en cuando.

Soy fanática de Mario Bros de toda la vida y me encanta leer por placer, aunque seré honesta: leo tanto para el trabajo que reservar tiempo para la lectura por diversión es su propio desafío. Cuando llego ahí, suelen ser thrillers psicológicos, porque al parecer no dejo el trabajo completamente en la puerta.

Moverme es parte de cómo me cuido. Bailo, hago ejercicio y paso tanto tiempo en la naturaleza como puedo: playa, montaña, lagos, idealmente los tres en un solo viaje. Y cuando necesito resetearme, horneo. Hay algo en hacer algo con las manos que silencia todo lo demás.

También soy alguien que genuinamente ama socializar, aun cuando me describo como introvertida. Pasar tiempo con amigos, descubrir nueva comida, celebrar juntos, conectarnos a través de nuestra cultura, salir en pequeñas aventuras. La comunidad no es algo de lo que solo hablo en sesiones de terapia. Es algo que vivo.